JUIN -SEPTEMBRE 2024
90-DAYS CHALLENGE
OF MORNING DISCIPLINE
“...Lorsque nous mettons en place une discipline, que faisons-nous ? Nous mettons au défi nos faiblesses, notre paresse et notre auto-destruction. Nous mettons au défi chaque chose qui nous détruira demain.” ~ Yogi Bhajan
Un challenge de 90 jours de pratique quotidienne de 11 minutes en ligne tous les matins à 6h à partir du 21 juin 2024.
Chaque jour, nous allons pratiquer une nouvelle forme de respiration qui sera enregistrée et disponible jusqu’à 9h du matin.
Quels en sont les bienfaits ?
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En 11 minutes seulement, vous ferez l'expérience d'un profond changement d'énergie et de vitalité.
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La pratique quotidienne vous aidera à être prêt pour la journée à venir, à vous alléger et à ressentir de la joie. Vous vous sentirez à la fois énergique, détendu et connecté à vous-même. Cette vitalité accrue vous ouvrira au plein potentiel des choix qui s’offrent à vous.
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Désirez-vous depuis longtemps déjà mettre en place une pratique régulière sans succès ? La motivation vous fait-elle défaut ? Ce challenge est une opportunité de dépasser cette difficulté : vous vous sentirez accompagné et soutenu par moi-même et le groupe.
Pourquoi 90 jours ?
Il faut 40 jours pour se défaire d'une habitude. En 90 jours, vous acquererez une nouvelle habitude. En 120 jours, vous intégrerez pleinement cette habitude. Enfin, en 1000 jours vous maîtriserez cette habitude.
Pourquoi pratiquer si tôt le matin ?
Tout d’abord, c’est la période la plus calme de toute la journée, et la moins propice aux distractions. Loin de l’agitation du quotidien, se lever tôt permet de méditer profondément sans risquer d’être interrompu par des contraintes extérieures.
Sadhana se traduit littéralement par « le moyen d’accomplir quelque chose ». Il s’agit d’avoir une pratique régulière, une habitude de vie, pour en apprendre quelque chose chaque jour. La sadhana permet de développer son système sensoriel. La discipline quotidienne est le point central de toute pratique spirituelle.
Sur le plan physiologique, l’organisme commence à sécréter un cocktail d’hormones destinées à réveiller le corps à partir de 4h du matin : glucose, adrénaline et cortisol sont au rendez-vous.
À un niveau plus subtil, c’est le moment où le subconscient est le plus présent, et il va se déverser dans notre esprit à ce moment-là. Donc le mieux est d’être en conscience et réveillé, car le rêve est un moyen très lent et inconscient de traiter les enjeux non-résolus qui émergent du subconscient.
Quel est le coût de participation ?
Durée : 90 jours (alternative possible de 40 jours)
Tarif : 1€ par jour de pratique, soit un total de 90€ ( ou 40€)
PROCHAINE SÉANCE D'ACTIVATION EN GROUPE
Une Activation d'énergie et de kundalini est un processus énergétique et spirituel qui vise à éveiller et à faire circuler l'énergie vitale latente, le prana, à travers le système d'une personne. Cette activation peut se dérouler lors de séances individuelles ou de groupe, accompagnées d'une musique spécifique pour guider les participants dans un voyage intérieur. Une facilitatrice guide le processus en favorisant la résonance énergétique.
Tarif : 50 €
FIN JUIN 2024
KUNDALINI YOGA
PARTICIPEZ AUX COURS HEBDOMADAIRES
COLLECTIFS OU INDIVIDUELS
Un cours collectif de Kundalini yoga se pratique de manière vivante et dynamique, et permet de plonger directement dans l’expérience de l’énergie. Il dure entre 60 et 90 minutes et se déroule comme suit :
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Une courte introduction thématique
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Quelques échauffements et étirements
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Une série de postures ( appelé “kriya”), complète en elle-même, dont la séquence précise répond à un objectif donné et explicité en début de cours
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Une relaxation longue et profonde
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Une méditation
Avant de venir à votre premier cours, merci de me contacter par mail ou téléphone car le studio a une capacité d'accueil limitée.
Lundi
Kundalini Yoga
9h00 - 10h15
Mercredi
Kundalini & Bain de gong
17h - 18h30
Vendredi
Kundalini yoga
9h00 - 10h15
Dimanche
Kundalini & Naad yoga
17h00 - 18h30
TOUS LES MERCREDIS À 17H
BAIN DE GONG
Les sons qui émanent d’un Gong ont un pouvoir très puissant sur le mental et sur le corps des receveurs. Sa « musique » calme l’esprit tout en stimulant l’activité cérébrale, en particulier l’imagerie. Les vibrations du Gong amènent à dénouer les tensions physiques et émotionnelles, et donc à diminuer le stress et/ou la douleur.
Durée : 60 - 75 min
Tarif : 15 € à l'unité ou une carte de 50 € pour 5 séances
“Le son du gong est le son primordial de l’univers,
c’est sa vibration créative... Le mental n’a pas le pouvoir de résister au son du gong lorsqu’il est bien joué."
Yogi Bhajan
JANVIER 2024 - JUIN 2024
CERCLE DE FEMMES
Une invitation à se rassembler entre femmes, à sentir la force de reliance qui nous unit, à célébrer les étapes de la vie d’une femme et à créer ensemble.
De quoi s’agit-il ?
Le Cercle de femmes est un espace d’échange et de créativité où chaque femme peut se sentir libre d’être qui elle est, avec ses forces et ses faiblesses, avec sa confiance et ses doutes, ses expériences et ses aspirations, ses désirs de se comprendre au travers du partage et de la sororité. Cet atelier permet aux femmes de se connecter à leur sagesse féminine profonde et de découvrir leur pouvoir personnel en nourrissant cet esprit magique de solidarité entre femmes.
Durée : 3 heures
Date des cercles de femmes en 2024 :
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Jeudi 25 janvier à 17h
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Vendredi 23 février à 17h
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Vendredi 22 mars à 17h
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Jeudi 18 avril à 17h
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Vendredi 31mai à 17h
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Vendredi 21 juin à 17h : cercle mixte hommes/femmes autour du feu
Tarif de participation :
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Un cercle à 15€
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Trois cercles à 40 €
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Six cercles de janvier à juin à 75 €
JANVIER - JUIN 2024
CERCLE D'HOMMES
Le Cercle d'hommes est un espace sacré, réservé aux hommes de tous âges, pour nourrir ce lien précieux de fraternité. La bienveillance, l'écoute, le respect et le partage offrent un réel espace d'authenticité et de confiance. Tous les hommes sont bienvenus à partir de 14 ans, à s'asseoir dans le cercle pour se rencontrer eux-même, à travers la rencontre à l'autre. Chaque cercle est un temps différent, coloré par l'émotion du jour et l'histoire de chacun. C'est aussi un tissage en profondeur, entre frères de cœurs.
Durée : 3 heures
Date des cercles d'hommes en 2024 :
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Vendredi 19 janvier à 18h30
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Vendredi 16 février à 18h30
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Vendredi 15 mars à 18h30
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Jeudi 12 avril à 18h30
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Vendredi 17 mai à 18h30
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Vendredi 21 juin à 17h : cercle mixte hommes/femmes autour du feu
Tarif de participation :
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Un cercle à 15€
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Trois cercles à 40 €
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Six cercles de janvier à juin à 75 €
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THERAPIE SUR MESURE
SOIN INDIVIDUEL AU GONG
Thérapie individuelle, ce soin est un traitement d’une durée de 25 - 30 min, assis en face d'un grand gong "Soleil".
Eve va jouer le gong en fonction de vos intentions ou de vos blocages.
La proximité du gong permet une grande puissance vibratoire.
Doux et profond, ce soin a un effet régénérant sur le système immunitaire et induit la sensation immédiate d’un ré-équilibrage énergétique.
Durée : 60 min
Tarif : 50 €
Rendez - vous: Sur réservation par mail ou téléphone
“Un voyage envoûtant au rythme des vibrations" ~ Cath
SÉANCE INDIVIDUELLE
ACTIVATION ÉNERGIE & KUNDALINI
C'est un processus transformateur d’éveil de soi en tant qu’énergie. Grâce à votre lâcher-prise vous entrez dans un état de transe pendant lequel vous restez parfaitement conscient.e.
Votre corps peut alors se mettre à bouger spontanément, vous pouvez avoir des visions, ressentir des sensations et émotions, autant d’éléments qui accompagnent cette expérience d’auto-guérison pour une transformation profonde. L’énergie s’active alors dans tout votre corps dans cet état d’abandon et de confiance.
Durée : 1h30 - 2h
Tarif : 120 €
PROGRAMMES DE GUERISON
ADDICTIONS
ACTIVEZ VOTRE POUVOIR DE CHANGER
Bienvenu(e) à l'ère du Verseau !
Nous sommes entrés dans une nouvelle ère du Verseau.
La précédente ère du Poisson était dominée par les machines et les hiérarchies. L'enjeu central était de trouver et d’avoir accès à la bonne information. Aujourd’hui, l’information est entièrement disponible.
L’ère du Verseau est gouvernée principalement par la conscience, l’information et l’énergie. Ce changement radical se produit simultanément dans le monde extérieur et dans le monde intérieur. Le mental humain est en train de modifier à la fois sa sensibilité, sa fréquence de base et son fonctionnement. Les défis particuliers de l’ère du Verseau sont les épidémies virales, les maux psychologiques et spirituels.
Les dépressions et maladies psychologiques liées à la fatigue augmentent à un rythme exponentiel. La prestigieuse revue américaine “Annals of Internal Medicine” a récemment exposé le fait que la fatigue et le stress constituent deux raisons principales pour lesquelles on consulte un médecin.
Ces facteurs illustrent la nécessité de disposer d’une technologie efficace afin de générer l’énergie intérieure dont nous avons besoin pour survivre et surmonter ces pressions. Le yoga Kundalini est cette technologie.
Qu’est-ce que le Kundalini yoga ?
Le Kundalini yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées "kriyas") utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Comment est-il arrivé en Occident ? Après des siècles de transmission secrète au Penjab de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga a été dévoilé dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tout public, jugeant qu’il était temps que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commença dès 1969 à former des enseignants puis s’installa à Los Angeles pour y fonder une école qui atteindra très vite une notoriété et un rayonnement international.
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).
INTRODUCTION
KUNDALINI YOGA
Les bienfaits du Kundalini yoga
La pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis. Cette activation procure un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives du corps physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, atténuer le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agissent sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
À un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.