"L'énergie intérieure est la capacité d'action et d'accomplissement,
l'effort que le mental et le corps sont capables de produire
pour se déplacer de l'état actuel à un état désiré." Yogi Bhajan
COURS COLLECTIFS
Planning hebdomadaire en 2021
Avant de venir à votre premier cours, merci de me contacter par mail ou téléphone car le studio a une capacité d'accueil limitée.
Lundi
9h00 - 10h30
Mercredi
suspendu actuement
Vendredi
9h00 - 10h30
Dimanche
17h00 - 18h30
Comment se déroule un cours ?
Un cours collectif de Kundalini yoga se pratique de manière vivante et dynamique, et permet de plonger directement dans l’expérience de l’énergie. Il dure entre 60 et 90 minutes et se déroule comme suit :
-
Une courte introduction thématique
-
Quelques échauffements et étirements
-
Une série de postures ( appelé “kriya”), complète en elle-même, dont la séquence précise répond à un objectif donné et explicité en début de cours
-
Une relaxation longue et profonde
-
Une méditation
Un yoga accessible à tous
Pas besoin d'être souple ou expérimenté pour commencer ! Cette pratique est accessible, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il ne requiert pas d’adhésion à un système philosophique ou religieux particulier, et nous invite à nous libérer des visions réductrices de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui accompagnent généralement ces visions.
Le matériel
Pour pratiquer, vous aurez besoin de :
-
Un tapis
-
Une couverture ou un châle pour la relaxation
-
Vêtements confortables, de préférence en matériaux naturels (coton)
-
Une bouteille d’eau
Nos tarifs
Parce que la pratique de yoga doit être ouverte et inclusive pour ne pas être réservée aux nantis, nous perpétuons la pratique orientale d’un enseignement basé sur le don. Ainsi, vous déterminez la hauteur de votre contribution selon vos moyens et la valeur reçue. De même que les élèves dépendent des enseignants pour approfondir leur pratique, les enseignants dépendent des élèves pour subvenir à leurs besoins.